Home

أسباب نقص النياسين

أعراض نقص النياسين غير الشديد. يحدث نقص النياسين أو المعروف باسم فيتامين ب3 إمّا بسبب عدم تناول كميّة كافية من النياسين، وإمّا بسبب عدم امتصاص ما يتم تناوله، حيثُ إنّ الكميّة التي يُوصى بتناولها من النياسين 16 ملغ. يعد الإسهال من مشاكلالجهاز الهضمي الشائعة والمرتبطة أيضًا بنقص النياسين الحاد، ويعرف الإسهال بخروج براز مائي رخو 3 مرات على الأقل يوميًا، وقد يؤدي الإسهال إلى الجفاف، وسوء التغذية نتيجة تأثيره على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، أيضًا يعد أول عرض من أعراض الإصابة.

أعراض نقص النياسين - أعراض نقص النياسين غير الشديد - طب 2

مرض البلاجرا (نقص النياسين ).. الأعراض والأسباب والعلاج. البلاجرا هو مرض يحدث عندما لا نحصل على ما يكفي من النياسين (أحد الفيتامينات المعقدة ب) أو التربتوفان (حمض أميني) أعراض هذا المرض: الخرف. أعراض البلاجرا تشمل: البلاجرا تعني الجلد الخشن وهو واحد من أمراض سوء التغذية الناتجة عن افتقار الجسم لفيتامين ب3 النياسين ، وهي تظهر علي... ألم وتورم وتهيج الفم أو الأغشية المخاطية الأخرى ، مثل المهبل أو مجرى البول ، كما يمكن أن يتسبب النقص الحاد في النياسين... ألم وحرقان في الحلق أو الصدر أو.

أعراض نقص النياسين - سطو

  1. أعراض نقص النياسين غير الشديد. يحدث نقص النياسين أو المعروف باسم فيتامين ب٣ إمّا بسبب عدم تناول كميّة كافية من النياسين، وإمّا بسبب عدم امتصاص ما يتم تناوله، حيثُ إنّ الكميّة التي يُوصى بتناولها من النياسين 16 ملغ.
  2. يحدث ضعف الانتصاب نتيجة لسبب ضعف الدورة الدموية، فلذلك فإن حمض النيكوتينيك يعمل كموسع لحفظ الأوعية الدموية وبقاؤها في حالة صحية
  3. نقص النياسين قد يحدث لعدة أسباب منها مشكلة في امتصاصه في الجهاز الهضمي أو قلة تناول الأطعمة المحتويه عليه . من أعراض نقص النياسين في الجسم : عسر هضم. التعب والإرهاق المستمر. الاكتئاب. التقيؤ. في حالات النقص الشديد قد يحدث عرض يسمى بالبيلاغرا وهو مرض يؤدي الى اضطرابات جلدية.
  4. جزئيا ، ضعف الانتصاب ينشأ بسبب ضعف الدورة الدموية. يعمل حمض النيكوتينيك كموسع لحفظ الأوعية الدموية في حالة صحية. و هذا يعني أن فيتامين ب3 يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية
  5. عادة ما يحدث نقص النياسين نتيجة للعادات الغذائية السيئة؛ كتناول كميات قليلة من الفواكه والخضروات. ويعتبر من المشكلات الصحية الخطيرة
  6. يحدث نقص النياسين نتيجة وجود مشكلة في امتصاصه داخل الجهاز الهضمي، أو نتيجة قلّة تناوله في الأطعمة، ممّا يؤدّي للإصابة بالعديد من الأعراض، ومنها

ماهي اعراض نقص فيتامين ب 3 النياسين وكيف اعرف اني اعاني من هذا النقص؟ فيتامين ب3 النياسين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، مما... The post اعراض نقص فيتامين ب3 النياسين في الجسم وتحذير من البلاجرا appeared first on ثقف نفسك... وقد ربطت بعض الدراسات أيضًا تناول النياسين مع زيادة خطر الإصابة بالسرطان خاصة لدى النساء، وذلك لأن التغير في الكميات المتناولة من النياسين، سواءً تناول الكثير أو القليل جدًا منه يمكن أن يؤثر على الطريقة التي تنمو بها الخلايا، أو تزود نفسها بالطاقة اللازمة لعملياتها.

أعراض نقص النياسين (فيتامين ب3) لا يعد نقص النياسين حالة شائعة الحدوث، وهذه هي بعض الأعراض التي قد تظهر على المصاب بهذا النقص: اكتئاب ومشاكل في الذاكرة. احمرار اللسان ما هي أسباب حدوث البلاغرا ؟. أهم أسباب حدوث مرض البلاغرا أو نقص النياسين هي : إتباع حمية فقيرة بالنياسين و بالتربتوفان كتناول الذرة بشكلٍ دائم و كمصر أساسي للطعام. سوء التغذية. تناول الكحول. تقصف وضعف الشعر والأظافر نتيجة نقص الفيتامينات والمعادن يمكن أن يسبب نقص العديد من العناصر تقصف الشعر والأظافر ، أشهرها البيوتين (بالإنجليزية: Biotin) ويدعى أيضاً فيتامين ب7 5 الجرعة الموصى بها من النياسين. أسباب نقص فيتامين B3 وما هي الأعراض. يحدث نقص فيتامين B3 في الجسم للعديد من الأسباب المختلفة مثل:-. إتباع الشخص لنظام غذائي خالي من الأطعمة التي تتميز بوجود نسبة عالية من فيتامين B3 مثل الكبد الحيواني، والأفوكادو، والأسماك. إصابة الشخص ببعض. يحدث نقص النياسين أو المعروف باسم فيتامين ب٣ إمّا بسبب عدم تناول كميّة كافية من النياسين، وإمّا بسبب عدم امتصاص ما يتم تناوله، حيثُ إنّ الكميّة التي يُوصى بتناولها من النياسين 16 ملغ يومياً للرجال، و14 ملغ يومياً للنساء، ومن أعراض نقص النياسين غير الشديد نذكر ما يأتي

مرض البلاجرا (نقص النياسين )

  1. نقص فيتامين ب3، أمر نادر الحدوث في معظم الدول الغربية. و فى الغالب ما يحدث نقص النياسين الحاد أو البلاجرا في البلدان النامية ، حيث لا يوجد تنوع فى النظم الغذائية
  2. أسباب نقص النياسين الثانوية: يحدث نقص النياسين الثانوي عندما تتداخل حالات صحية معينة مثل الإصابة بالإسهال أو الإصابة بمرض هارتنب أو التعرض لأمراض الكبد أو مدمني الكحول مع قدرة وتمكن الجسم.
  3. أعراض نقص النياسين محتويات ١ النياسين ٢ أسباب نقص النياسين ٣ أعراض نقص النياسين

اعراض نقص فيتامين ب3 النياسين في الجسم وتحذير من البلاجرا

  1. نادراً ما يكون سببه حالة جينية التي تؤدي إلى صعوبات في امتصاص الثيامين الموجود في الطعام. اعتلال دماغي فيرنيكي ومتلازمة كورساكوف هم أشكال من البيريبيري الجاف
  2. قد يكون الاضطراب الكامن استقلابيًا -كأن يكون عيب وراثي بتحويل الحمض الأميني التريبتوفان إلى النياسين - أو خيارات نمط الحياة التي تزيد الحاجة للفيتامينات مثل التدخين أو شرب الكحول
  3. يحدث نقص النياسين أو المعروف باسم فيتامين ب٣ إمّا بسبب عدم تناول كميّة كافية من النياسين وإمّا بسبب عدم امتصاص ما يتم تناوله حيثُ إنّ الكميّة التي يُوصى بتناولها من النياسين 16 ملغ يومياً.
  4. أسباب البلاجرا: استهلاك ضعيف للنياسين أو الأحماض الأمينية، التربتوفان الذي يمكن تصنيع النياسين منه. نقص الفيتامينات وبروتينات من النظام الغذائي

ماهي اعراض نقص فيتامين ب 3 النياسين وكيف اعرف اني اعاني من هذا النقص؟ فيتامين ب3 النياسين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، مما يعني أن الجسم لا يستطيع تخزينه ، كما انه لا يستطيع أيضًا صنع فيتامين ب 3 النياسين ، كما. أعراض نقص فيتامين ب 3 ، النياسين :-. 1) طفح جلدي يميل لونه الى الاحمر الداكن ، على اليدين ، الوجه ، الساقين و القدمين . 2) تغير لون اللسان و الفم الى الاحمر الغامق . 3) الاصبة بالعديد من المشاكل. اسباب نقص فيتامين b3 , اعراض فقدان الفيتامينات ظهور بعض الأعراض و المشاكل و النفسيه مع نقص النياسين فالجسم. ويساعد النياسين ايضا على منع اي تلف ربما يصيب خلايا الدماغ و عكسة لإعاده الدماغ. ماهي اعراض نقص فيتامين ب 3 النياسين وكيف اعرف اني اعاني من هذا النقص؟ فيتامين ب3 النياسين هو فيتامي

حقائق حول مضاعفات نقص أحد الفيتامينات من مجموعة فيتامين B

أعراض نقص النياسين وأشهر 7 مصادر للنباسين - موقع مُحي

نقص النياسين. النياسين، أو فيتامين b3، أمر ضروري لصحة الجلد. نقص حاد في النياسين يمكن أن يؤدي إلى البلاجرا، وهي حالة الجلد تتميز قروح الجلد متقشرة أعراض نقص الفيتامينات عند الأغنام. تعد الفيتامينات أحد أهم عناصر التغذية عند الكائنات الحية، لما تلعبه من أدوار في العديد من الوظائف الحيوية للجسم. ولا بد من احتواء الغذاء على نسب متوازنة من الفيتامينات لضمان النمو. قد يؤدي نقص فيتامين ب3 في الجسم إلى تدهور الحالة المزاجية، يعتبر نقص فيتامين ب3 أو النياسين أحد عوامل الإصابة بالاكتئاب، يوجد النياسين في الأطعمة التالية:-الأسماك.-البقوليات.-الدجاج النياسين والاكتئاب هم وجهين لعملة واحدة لأنه يمنع أي تلف قد يحدث لخلايا الدماغ، وبهذا يحمي من الامراض العقلية ويحسن من الحالة النفسية. يساعد فى علاج مرض البلاجرا نقص النياسين النياسين ، أو فيتامين B3 ، ضروري لصحة الجلد. يمكن أن يؤدي النقص الحاد في النياسين إلى داء البلاجرا ، وهي حالة جلدية تتميز بتقرحات الجلد المتقشرة

فيتامين النياسين,فيتامين ب3 ( Niacin ) الطب

2. أسباب نقص فيتامين ك عند الرضيع. تساهم بعض الأمور في نقص فيتامين ك عند الرضيع، وهي: عدم تناول حليب يحتوي على فيتامين ك. عدم انتقال فيتامين ك بصورة جيدة من مشيمة الأم إلى الجنين يعتبر فيتامين ب3 أحد الفيتامينات الذائبة في الماء يعرف باسم النياسين، ينتج من مزج مادتين هما حمض النيكوتينيك يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم أسباب نقص فيتامين ب أسباب نقص الفيتامينات النياسين أو فيتامين ب 3 : يحمل أعراضًا مثل اضطرابات الجهاز الهضمي والجلد والخرف. قد يظهر مرض يسمى البلاجرا. حمض البانتوثنيك أو فيتامين ب 5 :. امراض النقص الغذائى فى الرومى - نقص الفيتامينات - نقص فيتامين أ - نقص فيتامين د - نقص فيتامين هـ - نقص فيتامين ب 2 الريبوفلافين - نقص فيتامين ب 6 البيريدوكسين - نقص النياسين - نقص حمض البانتوثينيك - نقص البيوتين - نقص حمض.

واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي لوحظت في جميع أنحاء العالم هي نقص فيتامين ب. فالفيتامينات أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويسبب نقصها العديد من المشكلات الصحية، لذلك سنتعرف اليوم مع يومياتي على أسباب. ما هو البلاجرا. البلاجرا هو مرض ينجم عن إنخفاض مستويات النياسين، والتي تعرف أيضًا بإسم فيتامين (ب 3)، ومن أعراضه الخرف، الإسهال، التهاب الجلد، ويمكن أن يكون البلاجرا قاتلاً إذا ترك بدون علاجات، ولكن في حين أنه مرض أقل. نقص النياسين (فيتامين b3) يؤدي نقص النياسين إلى حدوث ما يسمى البلاغرا، والتي تسبب التهابات وقروح وتشققات وقشور بالجلد، ويظهر ذلك في منطقة حول الظفر والشفاه وغيرها، ما يستلزم تناول نظام غذائي.

النياسين و ضعف الانتصاب المرسا

أسباب نقص فيتامين b3. عدم تناول الفرد الكمية الكافية من الفيتامين من مصادره الغذائية والتي سنذكرها لاحقا وعنااصرَ زهيدةٍ أخرى، وتشمل المصادر الطبيعية لفيتامين b3 أو النياسين. كاانحو التاال يحدث نقص النياسين نتيجة وجود مشكلة في امتصاصه داخل الجهاز الهضمي، أو نتيجة قلّة تناوله في الأطعمة، ممّا يؤدّي للإصابة بالعديد من الأعراض، ومنها: عسر الهضم أعراض نقص النياسين. يحدث هذا النقص ليس فقط عندما لا تحصل على ما يكفي من النياسين ولكن أيضا عندما لا يستطيع جسمك امتصاص الأحماض الأمينية. فيما يلي أعراض نقص النياسين: الإعياء. عسر الهضم. التقيؤ. فيتامين ب3 النياسين ونياكيناميدي هي شكل من أشكال فيتامين B3. ويوجد فيتامين B3 في كثير من الأطعمة بما في ذلك الخميرة واللحوم والأسماك والحليب والبيض والخضار الخضراء، والفاصوليا، والحبوب. وتوجد أيضا..

أسباب نقص فيتامين b3 وما هي الأعراض، نتحدث عنها اليوم في هذا المقال، حيث يعتبر فيتامين b3 أو كما يعرف باسم النياسين من أنواع فيتامين b التي عددها ثماني فيتامينات، ولهذا الفيتامين العديد من. يحدث النقص الأساسي عندما لا يحصل الشخص على ما يكفي من النياسين في نظامه الغذائي ، ويكون النقص الثانوي عندما لا يتمكن الجسم من استخدام العناصر الغذائية بشكل صحيح. يمكن أن يتسبب نقص النياسين. أسباب نقص الكالسيوم . لا ينتبه الكثير إلى التوصيات الخاصة بكمية الكالسيوم التى يجب الحصول عليها وفقا لتقرير موقع universityhealthnews سواء باتباع نظام غذائى يعتمد على الكالسيوم، أو بالحصول على مكملات الكالسيوم وبالتالي.

عنصر النياسين - كل ما تريد معرفته عن النياسين (فيتامين ب 3

أسباب أخرى لتشقق العبين : قد تتطور لديك مشكلة تشقق الكعبين دون وجود نقص في مستويات فيتامين b3 . الجلد الجاف , و التهاب الجلد التأتبي , و الصدفية , و الوزن الزائد , و الوقوف لفترات طويلة من الزمن. سنتحدث في المقال التالي عن أسباب نقص الفيتامينات في الجسم ، وسنتعرف على أشهر الفيتامينات والتي يؤدي نقصها للإصابة بالأمراض الحُصَافُ أو البلاغرا أو البلاجرا هو مرض ناجم عن نقص فيتامين النياسين (فيتامين b3) و تتمثل أعراضه في التهاب الجلد والإسهال والخرف والقُرَح في الفم. وعادةً ما تتأثر مناطق الجلد المعرضة لأشعة الشمس أو الاحتكاك أولاً يمكن أن يكون البلاجرا أوليًا أو ثانويًا ، اعتمادًا على سبب نقص النياسين. البلاجرا الأولية هي التي تنتج عن عدم كفاية تناول النياسين والتربتوفان ، وهو حمض أميني يتحول إلى نياسين في الجسم

6- نقص النياسين ـ الأعراض: يحدث للكتاكيت تأخر في النمو وسوء الترييش وجفافه. أما الطيور الكبيرة يحدث لها تضخم في مفصل العرقوب وانحناء الأرجل للداخل وهي تشبه انزلاق الوتر، و الطيور البياضة يحدث. فيتامين النياسين . يصاب الشخص في حالة نقص فيتامين النياسين (ب3) بالخرف المبكر، وذهاب الذهن، والقصور الإكلينكي، والإصابة بالاكتئاب، والانفعال السريع، والقلق، والخوف طوال الوقت. فيتامين الحصاف أو البلاغرا أو البلاجرا هو مرض ناجم عن نقص فيتامين النياسين فيتامين و تتمثل أعراضه في التهاب الجلد والإسهال والخرف والقرح في الفم. وعادة ما تتأثر مناطق الجلد المعرضة لأشعة الشمس أو الاحتكاك أولا يحدث نقص النياسين الشديد ، أو البلاجرا ، غالباً في البلدان النامية ، حيث لا تتنوع النظم الغذائية. _ الاستخدامات

ما هو النياسين - موضو

نقص النياسين يؤدي نقص النياسين الشديد إلى الإصابة بمرض البِلّاغرا (Pellagra)، وهو مرض يتمثل بالأعراض الآتية: طفح جلدي مصطبغ أو تلون بني على الجلد المعرض لأشعة الشمس، وتظهر على الجلد خشونة ك حروق. إن انخفاض التربتوفان في البلازما هو مؤشر غير محدد ، مما يعني أنه يمكن أن يكون له أسباب أخرى. تبدأ علامات وأعراض نقص النياسين في العودة في غضون أيام من تناول المكملات الغذائية بكميات كبيرة من. يتقصى الكثيرون عن افضل علاج نقص الكالسيوم لتعويض ما يفتقدونه منه، فهو من المعادن المهمة التي تُساهم في تقدم الأسنان ومتانتها، كما أنه يساعد في تطور عظام البشر منذ نشأتهم، علاوة على ذلك يدعم العضلات ويُساند كل أجزاء.

اعراض نقص فيتامين ب3 النياسين في الجسم وتحذير من البلاجر

نقص المغذيات الدقيقة أو نقص الغذاء هو عدم وجود ما يكفي سواء واحد أو أكثر من المغذيات الدقيقة الازمة للصحة المُثلي للحيوانات و النباتات. يالنسبة للبشر والحيوانات، فهس تشمل نقص الفيتامينات و المعادن؛ بينما يشير المصطلح. البلاغرا- البلاجرا - pellagra - نقص النياسين Niacin Deficiency- . نقص الفيتامين ب3. ما هو مرض البلاغرا ؟ البلاغرا مرض ينجم عن نقص فيتامين النياسين (النيكوتينيك أسيد ) في الجسم , و لا تحدث البلاغرا إلا في حال.

فيتامين ب3 أو النياسين الهام للجسم

لمنع وعلاج نقص فيتامين ب 3 والحالات ذات الصلة مثل البلاجرا: 100-300 ملغ يوميا من النياسين ، تعطى في جرعات مقسمة. البدلات الغذائية اليومية الموصى بها من النياسين هي: الرضع 0-6 أشهر ، 2 ملغ نقص فيتامين ب 3 مرض البلاجرا داء الحصف vit b3 deficiency البلاغرا Niacin Deficiency عوز النياسين Pellagra نقص حمض النيكوتين في الدم أسباب,أعراض,تشخيص,علاج ما هو الفيتامين ب3 أو النياسين يحدث النقص في هذا النوع من الفيتامينات الذائبة في الماء نتيجة انخفاض الوارد الغذائي من النياسين أو التربتوفان، أو نتيجة الإدمان على الكحول أو العلاج الطويل بأدوية السل أسباب نقص النياسين. نقص فيتامين ب3 الأساسي: يحدث النقص عندما تقل نسبة فيتامين ب3 الأساسية، وعندما لا يتناول الشخص الكمية الكافية من فيتامين ب3، وذلك مع الأشخاص الذين لا يتناولون أطعمة غذائية. نقص النياسين. إن الأعراض الأولى لنقص النياسين تكون أعراضاً عامة، مثل الضعف وفقدان الشهية والكسل وعسر الهضم والعديد من أنواع الطفح الجلدي. أما النقص الحاد للنياسين، فيؤدي إلى الإصابة بمرض.

البلاغرا | المرسال

أعراض نقص الفيتامينات في الجسم تشقق في زوايا الفم. الفيتامينات الناقصة: الحديد والزنك والحديد وفيتامينات ب: النياسين ب3 والريبوفلافين ب2 والكوبالامين ب12، خاصة لمن يتبعون حمية نباتية ما هو النياسين ؟ هو فيتامين ب3 ، و هو أحد فيتامينات المجموعة ب القابلة للذوبان في الدهون . و هو متاح في ثلاثة أشكل ، مثل حمض النيكوتينيك ، و نيكوتينام بما أن النياسين يشارك في أكثر من 50 عملية استقلابية داخل الجسم ، فإن نقصه قد يكون له تأثيرات خطيرة على صحتك. من أجل منع مثل هذه الآثار ، تحتاج إلى تحديد علامات نقص النياسين ، حتى تتمكن من علاج. أعراض نقص فيتامين النياسين , مصادر فيتامين النياسين سنتحدث اليوم عن أعراض وطرق تشخيص نقص فيتامين النياسين ومصادره الغذائية = 350) this.width = 350 نقص النياسين الشديد، أو البلاجرا، يحدث في الغالب في بلدان العالم الثالث، حيث لا تختلف النظم الغذائية. الخط السفلي: النياسين هو فيتامين الذي يشكل عاملين مساعدين رئيسيين، وهما مركبان يساعدان.

النياسين . فوائد النياسين . المصادر الغذائية للنياسين . كمية النياسين في الجسم . الاحتياجات اليومية من النياسين . علامات نقص فيتامين النياسين . علاما نقص النياسين نادر ، ولكن عندما يحدث نقص البلاغرا أو النياسين ، يمكن أن ينتج عن ذلك التهاب في الفم مع نزيف اللثة. يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي منخفض في التربتوفان ، والذي يمكن تحويله إلى. النياسين أو فيتامين B3، الموجود في كل من الحبوب الكاملة، اللحوم والمأكولات البحرية، وبذور عباد الشمس والفول السوداني. يجب أن نأخذ بعين الاعتبار وجود اسباب أخرى طبية وصحية، قد تكون أيضاً.

PPT - أنواع سوء التغذية: ال نقص في المغذيات الدقيقةفوائد الفطر الأحمر | المرسالاعراض و علاج الخراجات الجلدية | المرسال

يؤدي نقص النياسين إلى الأعراض التالية: من الناحية العملية ، هذا يعني أنه مع نقص الـ pp ، يحدث نقص في السيروتونين ، وهو أسهل استبدال للكعك والشوكولاتة. نتيجة لذلك - جنيه اضافية أعراض نقص فيتامين ب B كثيرة ومختلفة، وفقاً لرمز هذا الفيتامين المفقود من الجسم. اكتشفي في الآتي الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين ب وفقاً لموقع passeportsante.net النياسين لعلاج ضعف الانتصاب. هو فيتامين ب3 المعروف اكثر بالنياسين، وهو احد فيتامينات مجموعة ب القابلة للذوبان في الدهون، ويمكن الحصول عليه من عدة مصادر اما من الغذاء كالحبوب والفاصوليا.

صيدلية عالم الادوية - المنشورات | فيسبوكالاعشاب كنوز الصحة أفضل العلاجات المنزلية للالتهاب الأوتار

إن انخفاض تريبتوفان البلازما مشعر غير نوعي ما يعني أنه قد ينتج عن أسباب أخرى. تبدأ أعراض وعلامات عوز النياسين بالتلاشي خلال أيام من تناول المكملات الفموية الحاوية على كمية كبيرة من الفيتامين ما هى اسباب نقص فيتامين ب. يوجد ما هى اسباب كثيرة تؤدي إلى حدوث نقص في فيتامين ب، وهذه الما هى اسباب كالتالي: . المعاناة من سوء الامتصاص في المعدة، إذ أن امتصاص بعض فيتامينات ب يحتاج إلى وجود إنزيمات مُغذية وعوامل مساعدة. نقص النياسين أمر نادر فى البلدان الصناعية. ومع ذلك، قد يحدث تزامنا مع أمراض أخرى، مثل إدمان الكحول، وفقدان الشهية أو مرض هارتناب. الملخص: يمكن أن يساعد النياسين فى علاج العديد من الحالات تختلف اسباب نقص مخزون الحديد ومن المهم جداً معرفة السبب الكامن ورائه ومعالجة هذه الحالة لكي لا تؤدي إلى حدوث مضاعفات. وتتراوح اسباب نقص مخزون الحديد ما بين تلك البسيطة والأخرى الأكثر خطورة أسباب نقص الكولاجين في البشرة والشعر سنقدّم لكِ أهم العوارض التي تؤدي إلى نقص هذه المادّة. ، النياسين ، فيتامين ب 6 (مثل بيري دوكسين إتش سي إل) ، فيتامين ب 12 (مثل سيانوكوبالامين) ، القصدير. (Niacin النياسين) فيتامين ب3. (Pantothenic acid حمض البانتوثينيك) فيتامين ب5. (Pyridoxine بيردوكسين) فيتامين ب6. أسباب نقص فيتامين ب7. تناول بعض الأدوية التي تمنع امتصاص الفيتامينات